
Sammanfattning
- Du kan börja sommarjobba från 13 år, men med tydliga begränsningar
- Reglerna skiljer sig beroende på ålder (under 13, 13–15, 16–17, 18+)
- Yngre får bara ta enkla och ofarliga jobb med begränsade arbetstider
- Från 16 år får du fler möjligheter, men nattarbete är fortfarande förbjudet
- Under 18 år räknas du som särskilt skyddsvärd och har rätt till handledning
- Undantag finns, t.ex. familjeföretag eller kulturarbete med tillstånd
Från 13 år får du börja ta enklare sommarjobb i Sverige – men ju yngre du är, desto fler begränsningar gäller. Lagen ställer tydliga krav på arbetstider och arbetsuppgifter för alla under 18 år, som enligt Arbetsmiljöverket räknas som en särskilt skyddsvärd grupp. Här går vi igenom vad som gäller för din ålder, vilka undantag som finns och hur du ökar chanserna att faktiskt få ett jobb.
För många unga är sommarjobbet den första riktiga kontakten med arbetslivet och ett sätt att tjäna egna pengar, skaffa sig erfarenhet och ta ansvar. Då är det bra att veta vad du har rätt till och vad arbetsgivaren är skyldig att erbjuda.
Reglerna varierar beroende på din ålder
Svenska regler för ungas arbete utgår från tre ålderskategorier. De avgör vad du får göra, hur länge du får jobba och när på dygnet arbete är tillåtet.
Yngre barn – under 13 år
Barn under 13 år får som huvudregel inte arbeta. Det finns undantag för enklare uppgifter i närmaste familjen samt för uppträdanden inom kultur, reklam eller idrott, men då krävs alltid ett särskilt tillstånd från Arbetsmiljöverket.
Äldre barn – 13 till 15 år
Den som fyllt 13 år får ta lättare jobb som inte påverkar hälsa eller skolgång. Att dela ut reklam, sköta enklare trädgårdsarbete eller hjälpa till i en kiosk är typiska exempel. Arbetstiden får vara högst 7 timmar per dag och får aldrig läggas under skoltid.
Ungdomar – 16 till 17 år
Vid 16 år vidgar sig möjligheterna ordentligt. Restaurang, butik och lager är vanliga arbetsplatser för den här åldersgruppen, förutsatt att arbetet inte är farligt eller alltför fysiskt krävande. Du får jobba upp till 8 timmar per dag och max 40 timmar i veckan, men inte nattetid – det vill säga mellan 23:00 och 06:00.
Från 18 år gäller vuxenregler
Har du fyllt 18 har du samma rättigheter och skyldigheter som alla andra arbetstagare. Du kan jobba heltid, alla tider på dygnet och söka i princip alla typer av tjänster.
Finns det undantag från åldersgränserna?
Ja, i två situationer kan yngre personer arbeta utan att uppfylla de vanliga kraven.
Om du hjälper till i ett familjeföretag – exempelvis en gård eller en butik – kan det finnas möjlighet att börja jobba tidigare än åldersgränserna normalt medger. Detsamma gäller barn som deltar i uppträdanden eller repetitioner inom kultur, sport eller reklam, men där krävs ett tillstånd från Arbetsmiljöverket som säkerställer att arbetsvillkoren är trygga.
Det här har du rätt till på arbetsplatsen
Jobbar du och är under 18 år ska du ha en utsedd handledare som går igenom arbetsuppgifter och risker med dig och är tillgänglig för frågor under hela anställningen. Har arbetsplatsen fler än fem anställda ska det också finnas ett skyddsombud och arbetsgivaren är skyldig att informera skyddsombudet om att en minderårig börjat jobba.
Vanliga frågor om sommarjobb och ålder
Du kan börja arbeta från 13 år, med lättare uppgifter som inte påverkar skola eller hälsa. Under 13 år är arbete i princip förbjudet, med undantag för exempelvis kulturuppträdanden med tillstånd.
Högst 7 timmar per dag, och arbetstiden får aldrig krocka med skoltid.
Nej. Arbete mellan 23:00 och 06:00 är inte tillåtet för ungdomar under 18 år.
Ja. Alla arbetstagare under 18 år har rätt till en handledare på arbetsplatsen.

Om författaren Karin Ahlberg
Karin Ahlberg är Editorial Content Manager på JobbSafari, där hon äger den redaktionella planeringen och produktionen av plattformens innehåll. Hon kombinerar strategisk förståelse med ett skarpt redaktionellt öga och skapar innehåll som engagerar både jobbsökare och arbetsgivare.
Se dessa lediga jobb
Se fler lediga jobb i liknande branscher
Liknande jobb
Visa alla lediga jobbVad vill du läsa om?
Hitta inspiration eller tips här
Jobbsökning
Allt du behöver för att landa ditt drömjobb
Arbetsliv och karriär
Utvecklas och trivs på din arbetsplats
- Arbetsmiljö
- Arbetsrätt och lagar
- Distansarbete
- Jobbkultur
- Karriär och kompetensutveckling
- Kommersiella samarbeten
- Lön och förmåner
- Personlig utveckling
För arbetsgivare
Insikter för arbetsgivare och beslutsfattare
Lär dig mer om arbetslivet med våra guider
Här finns massor av verktyg och värdefulla insikter för att guida dig i arbetslivet.
Trendar nu
Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och råden

Rätt erfarenhet är avgörande för att vara rätt kandidat men när blir för mycket erfarenhet ett hinder?
Enligt JobbSafaris undersökning värderar rekryterare erfarenhet högt i urvalsprocessen av kandidater. Ändå riskerar människor med mer erfarenhet att väljas bort i rekrytering, kompetensutveckling och karriärmöjligheter. Vad säger ålder egentligen om en person kan göra ett bra jobb eller inte? I maj 2026 inrättade regeringen ett nationellt råd mot ålderism. Rådet ska öka kunskapen om hur […]

Högt tryck på högskolestudier. Kom du inte in? Så ändrar du dina framtidsplaner
Konkurrensen om högskoleplatserna hårdnar. Inför höstterminen 2026 har rekordmånga sökt till svenska universitet och högskolor, samtidigt som antalet fristående kurser minskar. För den som inte kommer in på sitt förstahandsval kan beskedet kännas tungt. Men ett nej behöver inte betyda att framtidsplanen för karriären är fel. Det finns flera vägar vidare och tiden fram till […]

Sonchita Bagchi: ”Det bästa med att vara lärare är att jag får göra skillnad varje dag”
Sonchita Bagchi lämnade en lång karriär inom forskning och högre utbildning för att jobba som NO- och matematiklärare på Adolfsbergsskolan i Knivsta. – Att se en elev gå från att tvivla på sig själv till att förstå, våga och lyckas är oslagbart. Songchita har en bakgrund inom molekylärbiologi och neurovetenskap. Hon undervisade i flera år på […]
Håll dig uppdaterad
Få de senaste karriärtipsen och insikterna om arbetsmarknaden direkt till din inkorg.
Genom att prenumerera godkänner du vår integritetspolicy och samtycker till att ta emot uppdateringar från oss.














