
Sammanfattning
- Du kan börja sommarjobba från 13 år, men med tydliga begränsningar
- Reglerna skiljer sig beroende på ålder (under 13, 13–15, 16–17, 18+)
- Yngre får bara ta enkla och ofarliga jobb med begränsade arbetstider
- Från 16 år får du fler möjligheter, men nattarbete är fortfarande förbjudet
- Under 18 år räknas du som särskilt skyddsvärd och har rätt till handledning
- Undantag finns, t.ex. familjeföretag eller kulturarbete med tillstånd
Från 13 år får du börja ta enklare sommarjobb i Sverige – men ju yngre du är, desto fler begränsningar gäller. Lagen ställer tydliga krav på arbetstider och arbetsuppgifter för alla under 18 år, som enligt Arbetsmiljöverket räknas som en särskilt skyddsvärd grupp. Här går vi igenom vad som gäller för din ålder, vilka undantag som finns och hur du ökar chanserna att faktiskt få ett jobb.
För många unga är sommarjobbet den första riktiga kontakten med arbetslivet och ett sätt att tjäna egna pengar, skaffa sig erfarenhet och ta ansvar. Då är det bra att veta vad du har rätt till och vad arbetsgivaren är skyldig att erbjuda.
Reglerna varierar beroende på din ålder
Svenska regler för ungas arbete utgår från tre ålderskategorier. De avgör vad du får göra, hur länge du får jobba och när på dygnet arbete är tillåtet.
Yngre barn – under 13 år
Barn under 13 år får som huvudregel inte arbeta. Det finns undantag för enklare uppgifter i närmaste familjen samt för uppträdanden inom kultur, reklam eller idrott, men då krävs alltid ett särskilt tillstånd från Arbetsmiljöverket.
Äldre barn – 13 till 15 år
Den som fyllt 13 år får ta lättare jobb som inte påverkar hälsa eller skolgång. Att dela ut reklam, sköta enklare trädgårdsarbete eller hjälpa till i en kiosk är typiska exempel. Arbetstiden får vara högst 7 timmar per dag och får aldrig läggas under skoltid.
Om du är 14 år
Som 14-åring får du sommarjobba, men med tydliga ramar. Din vårdnadshavare behöver godkänna jobbet och arbetsuppgifterna ska vara enkla och ofarliga. Du ska alltid ha en handledare på plats och får inte jobba ensam.
- Arbetstider: Under sommarlovet får du jobba högst 7 timmar per dag och 35 timmar per vecka, mellan klockan 06 och 20. Under skolveckor gäller högst 2 timmar per skoldag och 12 timmar per vecka.
- Vanliga jobb: Dela ut reklam, enklare trädgårdsarbete, glassförsäljning och enklare uppgifter i butik eller kiosk.
- Lön: Det finns ingen lagstadgad lägstalön. Vissa kollektivavtal har ungdomslöner, annars kommer du och arbetsgivaren överens.
Få arbetsgivare annonserar efter 14-åringar, så det lönar sig att fråga direkt hos kaféer, butiker och idrottsföreningar nära dig. Ta med ett kort CV och berätta varför du vill jobba.
Ungdomar – 16 till 17 år
Vid 16 år vidgar sig möjligheterna ordentligt. Restaurang, butik och lager är vanliga arbetsplatser för den här åldersgruppen, förutsatt att arbetet inte är farligt eller alltför fysiskt krävande. Du får jobba upp till 8 timmar per dag och max 40 timmar i veckan, men inte nattetid – det vill säga mellan 23:00 och 06:00.
Från 18 år gäller vuxenregler
Har du fyllt 18 har du samma rättigheter och skyldigheter som alla andra arbetstagare. Du kan jobba heltid, alla tider på dygnet och söka i princip alla typer av tjänster.
Finns det undantag från åldersgränserna?
Ja, i två situationer kan yngre personer arbeta utan att uppfylla de vanliga kraven.
Om du hjälper till i ett familjeföretag – exempelvis en gård eller en butik – kan det finnas möjlighet att börja jobba tidigare än åldersgränserna normalt medger. Detsamma gäller barn som deltar i uppträdanden eller repetitioner inom kultur, sport eller reklam, men där krävs ett tillstånd från Arbetsmiljöverket som säkerställer att arbetsvillkoren är trygga.
Det här har du rätt till på arbetsplatsen
Jobbar du och är under 18 år ska du ha en utsedd handledare som går igenom arbetsuppgifter och risker med dig och är tillgänglig för frågor under hela anställningen. Har arbetsplatsen fler än fem anställda ska det också finnas ett skyddsombud och arbetsgivaren är skyldig att informera skyddsombudet om att en minderårig börjat jobba.
Vanliga frågor om sommarjobb och ålder
Du kan börja arbeta från 13 år, med lättare uppgifter som inte påverkar skola eller hälsa. Under 13 år är arbete i princip förbjudet, med undantag för exempelvis kulturuppträdanden med tillstånd.
Högst 7 timmar per dag, och arbetstiden får aldrig krocka med skoltid.
Nej. Arbete mellan 23:00 och 06:00 är inte tillåtet för ungdomar under 18 år.
Ja. Alla arbetstagare under 18 år har rätt till en handledare på arbetsplatsen.
Ja, om din vårdnadshavare godkänner det och arbetet är enkelt och ofarligt. Under sommarlovet får du jobba högst 7 timmar per dag och 35 timmar per vecka.

Om författaren Karin Ahlberg
Karin Ahlberg är redaktör och skribent som kombinerar strategisk förståelse med ett skarpt redaktionellt öga och skapar innehåll som engagerar både jobbsökare och arbetsgivare.
Se dessa lediga jobb
Se fler lediga jobb i liknande branscher
Liknande jobb
Visa alla lediga jobbVad vill du läsa om?
Hitta inspiration eller tips här
Jobbsökning
Allt du behöver för att landa ditt drömjobb
Arbetsliv och karriär
Utvecklas och trivs på din arbetsplats
- Arbetsmiljö
- Arbetsrätt och lagar
- Distansarbete
- Jobbkultur
- Karriär och kompetensutveckling
- Kommersiella samarbeten
- Lön och förmåner
- Personlig utveckling
För arbetsgivare
Insikter för arbetsgivare och beslutsfattare
Lär dig mer om arbetslivet med våra guider
Här finns massor av verktyg och värdefulla insikter för att guida dig i arbetslivet.
Trendar nu
Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och råden

Röda dagar – detta gäller
Undrar du vilka röda dagar som gäller 2026? Här hittar du alla datum, vad som gäller för OB-tillägg och hur du maxar ledigheten med smarta klämdagar.

I Oskarshamn bygger Niclas företag med närhet som styrka
På teknikföretaget B.EE Automation i Oskarshamn är närheten till kunderna och kollegorna en styrka. Grundaren Niclas Brodin berättar om att bygga företag på en mindre ort, skapa karriärmöjligheter och kombinera arbetsliv med livskvalitet.

”Här får du vara med och utveckla, inte bara göra jobbet”
På Primärvårdsrehab Bromma sjukhus får medarbetarna frihet att påverka, utvecklas och testa nya idéer. Enhetschef Anton Eriksson berättar om ett ledarskap som bygger på tillit, korta beslutsvägar och en arbetsplats där alla hjälps åt.
Håll dig uppdaterad
Få de senaste karriärtipsen och insikterna om arbetsmarknaden direkt till din inkorg.
Genom att prenumerera godkänner du vår integritetspolicy och samtycker till att ta emot uppdateringar från oss.















